Η φινλανδική σάουνα είναι εφεύρεση από τη Φινλανδία. Για αιώνες, οι Φινλανδοί εκτιμούσαν τα πλεονεκτήματα αυτής της εγκατάστασης και τη χρησιμοποιούν στα σπίτια τους - μία φινλανδική σάουνα ανά τέσσερις κατοίκους. Η παραμονή στη σάουνα βελτιώνει τις διαδικασίες καθαρισμού του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε αποτελεσματικά. Επί του παρόντος, ο καθένας μπορεί να έχει μια φινλανδική σάουνα - απλώς παραγγείλετε μια πλήρως εξοπλισμένη καμπίνα και εγκαταστήστε την εύκολα στο σπίτι ή τον κήπο σας.
Φινλανδική σάουνα στον κήπο
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της χρήσης φινλανδικής σάουνας;
Τα οφέλη της φινλανδικής σάουνας γίνονται αντιληπτά αμέσως. Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Βοηθά στην ανακούφιση από κάθε πόνο που προκύπτει από την ένταση και το στρες των μυών.Μόνο λίγα λεπτά είναι αρκετά για να ανακουφιστείτε από την ένταση και να χαλαρώσετε το σώμα. Η υψηλή θερμοκρασία αυξάνει την έκκριση ιδρώτα και ανοίγει τους πόρους του δέρματος, χάρη στους οποίους το σώμα μπορεί να απαλλαγεί από τις υπολειμματικές τοξίνες. Οι σμηγματογόνοι αδένες επίσης ξεμπλοκάρουν, χάρη στους οποίους το δέρμα καθαρίζεται και λειαίνεται.
Φινλανδική σάουνα αυξάνει την απέκκριση νερού από το σώμα, επομένως επιταχύνει το μεταβολισμό. Ωστόσο, θυμηθείτε να ξαναγεμίζετε τα υγρά μετά τη συνεδρία. Η χρήση της σάουνας διεγείρει επίσης τη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων, και έτσι τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, η ευαισθησία στο κρυολόγημα και σε διάφορους τύπους λοιμώξεων μειώνεται.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη φινλανδική σάουνα;
Η φινλανδική σάουνα απαιτεί αυτοσυναρμολόγηση, η οποία είναι εξαιρετικά απλή.Συνίσταται στη στερέωση των τοίχων στο πάτωμα και την οροφή με ειδικούς σφιγκτήρες.Οι θεραπείες σάουνας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα. Μην μπαίνετε στη στεγνή σάουνα μετά από ένα βαρύ γεύμα, με άδειο στομάχι ή μετά από κατανάλωση αλκοόλ.Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τη σάουνα το βράδυ, όταν μπορείτε να πάρετε έναν καλό υπνάκο εκεί,
Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε ντους και να στεγνώσετε - αυτό ισχύει και για τα μαλλιά σας. Η σάουνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί γυμνή και είναι η καλύτερη λύση. Μια μεμονωμένη παραμονή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 8-15 λεπτάΜετά από αυτό το διάστημα, κάντε ένα κρύο ντους και στεγνώστε καλά.Ο μέγιστος αριθμός συνεδριών είναι τρεις. Μετά το τελευταίο διάστημα, πρέπει να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερό, γιατί η φινλανδική σάουνα επιταχύνει την αποβολή του νερού.
