Ο ήλιος είναι ζωή, αλλά και απειλή, γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία ενεργοποιεί τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, οι οποίες αντιστοιχούν, μεταξύ άλλων, σε για την επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος και του ηλιακού εγκαύματος.Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και σε μια συννεφιασμένη μέρα, αλλά και όταν φοράμε ρούχα από λεπτό υλικό.Επομένως, αν νοιαζόμαστε για την υγεία, ας προσπαθήσουμε να αποφύγουμε να μείνουμε στον ήλιο για πολύ καιρό και ας μην βγαίνουμε έξω χωρίς την κατάλληλη προστασία.
Τύπος δέρματος και ηλιακό έγκαυμα
Ο προσδιορισμός του τύπου του δέρματός σας είναι θεμελιώδους σημασίας.Στην περιοχή μας της Ευρώπης, οι ανοιχτόχρωμοι άνθρωποι με ξανθά μαλλιά και μπλε ή πράσινα μάτια πρέπει να μένουν στον ήλιο χωρίς προστασία για όχι περισσότερο από 10 λεπτά (επειδή έχουν λιγότερη μελανίνη, η οποία προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο, προκαλώντας το σκουρόχρωμο ).Τα άτομα με σκούρο δέρμα, σκούρα μαλλιά και φουντουκιά μάτια μπορούν να παραμείνουν στον ήλιο για περίπου 30 λεπτά.
Η χρήση κρέμας με παράγοντα 30 σημαίνει ότι ο χρόνος ηλιοθεραπείας μπορεί να παραταθεί 30 φορές. Είναι καλύτερο να επιλέγετε κρέμες που προστατεύουν όχι μόνο από την UVB αλλά και από την UVA ακτινοβολία.Με το δεύτερο ασχολούμαστε όλο το χρόνο, είναι πολύ προδοτικό γιατί διεισδύει από σύννεφα και παράθυρα.Διεισδύει βαθιά στο δέρμα, με αποτέλεσμα να γερνάει πολύ πιο γρήγορα.
Οι δερματολόγοι αναφέρουν ότι η κρέμα απλώνεται πολύ αραιά στο σώμα και δεν παρέχει επαρκώς αποτελεσματική προστασία από την επιβλαβή ακτινοβολία (υποτίθεται ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε περίπου 25 ml κρέμας τη φορά).Όταν ιδρώνουμε, το προστατευτικό στρώμα τρέχει, οπότε χρειάζεται να ανανεώνεται κάθε τόσο, ειδικά στις πιο ευαίσθητες περιοχές του σώματος.
Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο επικίνδυνη τις απογευματινές ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καλό είναι να μην βγείτε καθόλου από το σπίτι και να αποφύγετε οποιαδήποτε επίπονη εργασία. Εάν πρέπει να είμαστε στον ήλιο, θα πρέπει να φορέσουμε ένα σκουφάκι ή ένα καπέλο και να φοράμε οπωσδήποτε γυαλιά ηλίου (η έλλειψη γυαλιών μπορεί να προκαλέσει επιπεφυκίτιδα και ακόμη και να επιταχύνει την ανάπτυξη καταρράκτη).
Η καθημερινή διατροφή έχει μεγάλη σημασία για την κατάσταση του δέρματοςΤο λεγόμενο αντιοξειδωτικά (αντιοξειδωτικά) όπως τα καροτενοειδή, οι βιταμίνες C και Ε, είναι σε θέση να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Τα καροτενοειδή και η βιταμίνη C περιέχονται στα κόκκινα λαχανικά (π.χ. καρότα και πιπεριές) και βιταμίνη D στα φυτικά έλαια.
Τρόποι για να αποκτήσετε εγκαύματα
Είναι εύκολο να καείτε από τον ήλιο, ειδικά όταν θέλετε να αναπληρώσετε γρήγορα την έλλειψη μαυρίσματος. Υπάρχει επώδυνη ερυθρότητα στο δέρμα - ερύθημα.Το δέρμα τότε φαίνεται να φλέγεται, και ακόμη και όταν το αγγίζετε ελαφρά πονάει.Τα φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία ανακουφιστικών φαρμάκων: λοσιόν, αφρούς και τζελ.
Η θεραπεία στο σπίτι, π.χ. με κομπρέσες βουτυρόγαλου ή κεφίρ, δίνει επίσης καλό αποτέλεσμα.Σε περίπτωση σοβαρών εγκαυμάτων, αξίζει να πάτε σε ιατρική συμβουλή με εγκαύματα δερματολόγο, θα χρειαστείτε παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
