Το να διατηρείς ένα αδύνατο σώμα χωρίς να πεινάς δεν χρειάζεται να είναι μια καταδικασμένη προσπάθεια. Η κατανάλωση των σωστών προϊόντων με τη χρήση βοτάνων και μπαχαρικών συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρουςΕίναι σημαντικό να εμπλουτίζετε το καθημερινό μενού με μεγάλες ποσότητες φυτικών προϊόντων που περιέχουν ουσίες με πικρή γεύση.
Ο εγκέφαλός μας είναι επιφυλακτικός με τα αρώματα και τις γεύσεις βοτάνων. Αμέσως ενεργοποιεί συναγερμό: «Θα μπορούσε να είναι δηλητήριο!» Μπορούμε να τρώμε γλυκά προϊόντα χωρίς καμία αντίσταση, ενώ η πικρή γεύση λειτουργεί ως φυσικό φρένο στην όρεξη.Τρώμε ασυναίσθητα λιγότερο όταν υπάρχει αρνί μαρούλι στη σαλάτα ή όταν το πιάτο έχει καρυκευτεί με δεντρολίβανο ή κουρκουμά.
Αυτό δεν είναι το μόνο πλεονέκτημα της πικρής γεύσης. Πικρές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο κιχώριο, το αντίδι, τη ρόκα ή το γκρέιπφρουτ, για παράδειγμα, διεγείρουν τη διαδικασία της πέψης. Ξεκινά μόλις βρεθούν στο στόμα μας.Σε ένα άμεσο αντανακλαστικό, το πεπτικό σύστημα αρχίζει να εκκρίνει περισσότερους πεπτικούς χυμούς και ενεργοποιείται επίσης η χοληδόχος κύστη.
Το αποτέλεσμα είναι ένα αίσθημα κορεσμού που εμφανίζεται γρήγορα. Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα μας χρησιμοποιεί καλύτερα τα λίπη που περιέχονται στα τρόφιμα, τα οποία δεν συσσωρεύονται στους ιστούς. Επιπλέον, ένα διεγερμένο έντερο λειτουργεί πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.Ελήφθησαν ενδιαφέροντα αποτελέσματα σε μια ερευνητική συνεδρία στην οποία συμμετείχαν 560 εθελοντές που κατανάλωναν καθημερινά μια μερίδα άγριων πικρών λαχανικών για έξι εβδομάδες.Τα άτομα έχασαν βάρος κατά μέσο όρο 3,5 κιλά. Συνέβη χωρίς καμία πρόσθετη δίαιτα ή έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής.
Επιπλέον, τα τρόφιμα που περιέχουν πικρές ουσίες είναι πολύ υγιεινά. Προλαμβάνουν πεπτικές παθήσεις, όπως το αίσθημα πληρότητας ή προβλήματα στο στομάχι. Όταν τρώγονται τακτικά, σταθεροποιούν και ομαλοποιούν την εντερική χλωρίδα.Το αποτέλεσμα αυτής της διευθέτησης είναι η καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η ταχύτερη απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών.
Έτσι, η πικρή περιποίηση χρησιμεύει τόσο στη διατήρηση μιας άψογης σιλουέτας όσο και στην ευεξία.Ένα καλό συμπλήρωμα υποστήριξης είναι τα αφεψήματα από φαρμακευτικά φυτά.Τα πιο αποτελεσματικά είναι, μεταξύ άλλων, yarrow, mugwort, mugwort ή κίτρινη γεντιανή.
