Τα βότανα εμφανίζονται στους κήπους μας όλο και πιο συχνά. Η καλλιέργεια αυτών των φυτών δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, αν και αξίζει να γνωρίζουμε ότι η φαρμακευτική τους αξία εξαρτάται από την ποικιλία, τον τόπο που αναπτύσσονται και κυρίως από τη στιγμή της συγκομιδής. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν ουσιαστικά την περιεκτικότητα σε δραστικό συστατικό. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα δημοφιλή φυτικά φυτά.
Χαμομήλι
Ανήκει στην ομάδα των σημαντικότερων φαρμακευτικών φυτών. Οι ευεργετικές επιδράσεις του Matricaria chamomilla σε παραδοσιακές εφαρμογές, π.χ.στην περίπτωση της φλεγμονής του δέρματος και του βλεννογόνου του στόματος και της μύτης, η φαρυγγίτιδα και η βρογχίτιδα, καθώς και οι πόνοι στο στομάχι, έχουν επιβεβαιωθεί σε πολυάριθμες μελέτες. Τα άνθη χαμομηλιού περιέχουν βισαβολόλη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ξηρό χαμομήλι ή αλοιφή. Για εισπνοή, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα εκχύλισμα που αγοράσατε σε φαρμακείο, επειδή οι υδρατμοί απορροφούν μόνο μικρές ποσότητες δραστικών ουσιών που περιέχονται στα φρέσκα ή αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού, τα οποία συλλέγουμε μόνοι μας.
βάλσαμο λεμονιού και βαλεριάνα
Αυτά τα βότανα είναι πολύ χρήσιμα για άτομα που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν. Κάνουν τον ύπνο βαθύ και δυνατό και δεν επηρεάζουν την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε και να αντιδρούμε γρήγορα μετά το ξύπνημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους οδηγούς, καθώς τα συνθετικά υπνωτικά χάπια μπορούν να διαταράξουν αυτούς τους μηχανισμούς.
Η δύναμη του Melissa officinalis είναι τα πτητικά έλαια. Φτιάξτε καταπραϋντικά τσάγια από τα φύλλα ή προσθέστε τα σε χαλαρωτικά μπάνια. Η βαλεριάνα Valeriana officinalis περιέχει i.a. βαλερικά οξέα που έχουν υπνωτική δράση. Ο καλύτερος χυμός στύβεται από λουλούδια και βλαστούς.
Μάρτυρας
Αυτός ο διακοσμητικός ορειβάτης εξωτικής προέλευσης είναι ένα λιγότερο γνωστό φυτικό φυτό. Ωστόσο, μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα αφεψήματα, τα δισκία αποξηραμένων φύλλων και οι βλαστοί του λουλουδιού του πάθους Passiflora, καθώς και τα αλκοολούχα εκχυλίσματα βοηθούν αποτελεσματικά σε καταστάσεις νευρικού ενθουσιασμού, μειώνουν την ένταση των μυών και έχουν χαλαρωτική δράση. Τα φυτά που αναπτύσσονται στον ήλιο είναι κατάλληλα για φυτική χρήση.
Φλοιός ιτιάς
Σε σύγκριση με άλλους παράγοντες που χρησιμοποιούνται κατά των νευρικών και ρευματικών πόνων, τα εκχυλίσματα φλοιού δάφνης Salix purpurea και Salix daphnoides δεν επιβαρύνουν το στομάχι ή το συκώτι και επομένως είναι ιδανικά για μακροχρόνιες θεραπείες. Η ουσία που περιέχεται στο φλοιό και ανακουφίζει από τον πόνο είναι η σαλικίνη.
Fenugreek
Στο παρελθόν, αυτό το βότανο χρησιμοποιούνταν μόνο ως αρωματικό μπαχαρικό για ψωμί και τυρί. Επί του παρόντος, ενδείκνυνται επίσης πολύτιμες πρωτεϊνικές ενώσεις και ένα αλκαλοειδές - τριγωνελίνη - που περιέχεται στην τριγωνέλλα Trigonella foenum-graecum L..Υποστηρίζουν τη διαδικασία οξυγόνωσης των κυττάρων, ενισχύουν την ανοσία και την αποτελεσματικότητα του οργανισμού. Το Fenugreek σταματά επίσης την τριχόπτωση και ενισχύει τους θύλακες της τρίχας. Οι πικάντικοι πικροί σπόροι του μειώνουν τη χοληστερόλη και αυξάνουν την περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα και τα κύτταρα του σώματος.
Μαύρο χωρίς
Οι καρποί αυτού του δημοφιλούς θάμνου Sambucus nigra L. περιέχουν οργανικές ενώσεις (φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες) που ενισχύουν τα κυτταρικά τοιχώματα του σώματος, αποτρέποντας έτσι τη διείσδυση των ιών. Με την ταυτόχρονη λήψη ψευδαργύρου και βιταμίνης C, αυτή η άμυνα ενάντια στο κοινό κρυολόγημα είναι ακόμα πιο αποτελεσματική. Ο χυμός που λαμβάνεται στο σπίτι με εξάτμιση φρούτων σε αποχυμωτή και παστερίωση έχει επίσης εξαιρετικά οφέλη για την υγεία.
